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01.我的一站综合健身器可以做站姿直臂下压，站姿臂弯曲，坐姿臂弯曲，前臂训练，手腕训练
可以按这个顺序练。因为在其他的负重训练中多少都会用到前臂肌肉，所以前臂的练习一般都是安排在每次训练的最后进行。...查看完整版>>我的一站综合健身器可以做站姿直臂下压，站姿臂弯曲，坐姿臂弯曲，前臂训练，手腕训练02.我的左手手腕在向上弯曲，在对手掌施加压力手腕桡骨处疼痛
伤筋动骨100天。看看片子没问题，那就歇歇再说。...查看完整版>>我的左手手腕在向上弯曲，在对手掌施加压力手腕桡骨处疼痛03.我进行手腕训练，作正握腕弯举和反握腕弯举反握臂弯举，但是我没有杠铃只有哑铃，这样作可以吗？
可以，只要重量合适。做腕弯举时左右手分开练，练完一只手再练另一只手，以便你能专注于训练部位。...查看完整版>>我进行手腕训练，作正握腕弯举和反握腕弯举反握臂弯举，但是我没有杠铃只有哑铃，这样作可以吗？04.我的鼻炎是鼻中梁弯曲，可以不做手术治好吗，要做手术什么手术痛苦最少
我是鼻中隔偏曲，应该和你的差不多吧，我上高二的时候就动了手术了，做的时候没感觉到疼，因为打麻醉药了，也不害怕，因为他们会给你蒙上眼睛，不过能感觉到他们的动作。麻醉后确实很疼，而且嘴巴鼻子肿得厉害，喉咙...查看完整版>>我的鼻炎是鼻中梁弯曲，可以不做手术治好吗，要做手术什么手术痛苦最少05.上臂后侧肌肉我主要练颈后臂屈伸，俯立臂屈伸，夹肘臂下压和健骑机坐姿正握引拉。这样可以吗？
你说的是肱三头肌。这样可以了，你也可以去健身房看看。...查看完整版>>上臂后侧肌肉我主要练颈后臂屈伸，俯立臂屈伸，夹肘臂下压和健骑机坐姿正握引拉。这样可以吗？06.站姿哑铃直臂扩胸能发展哪块肌肉？
能够发展胸部肌肉，如果您是女生的话，直臂扩胸是发展胸部肌肉和丰胸的好办法。...查看完整版>>站姿哑铃直臂扩胸能发展哪块肌肉？07.如果中指/无名指/尾指要贴拍的话,击完高远球比较难下压手腕,是我三指握拍太多拍柄贴了掌心还是怎样?
干嘛要用这三指贴啊,改成握枪式握法不就行啦...查看完整版>>如果中指/无名指/尾指要贴拍的话,击完高远球比较难下压手腕,是我三指握拍太多拍柄贴了掌心还是怎样?08.高远球,左手最高点引拍挥拍下压,怎手腕把拍面控制在偏离正方向的各方向斜挥了,是抓拍还是手腕或其他问题?
拍面要正，这是肯定的。其次，力度要够，要敢用劲，否则不能实现球向定位方向的回击。LZ若是天生的左撇子，应该抓拍方面不会有太大问题。后天可以训练左手的话建议多练劈球，掌握住球的方向。-----鸣谢2楼...查看完整版>>高远球,左手最高点引拍挥拍下压,怎手腕把拍面控制在偏离正方向的各方向斜挥了,是抓拍还是手腕或其他问题?09.高远球,挥拍手腕下压食指是否一直扣住拍?第一关节需贴拍或松开?之前食指伸直只第三关节贴住,为啥?怎改善?
看多点录象吧.不过可能没那么清晰,还是有个教练好....查看完整版>>高远球,挥拍手腕下压食指是否一直扣住拍?第一关节需贴拍或松开?之前食指伸直只第三关节贴住,为啥?怎改善?10.举例说明涉外礼仪交往中的几种正确的站姿和坐姿
七、涉外礼仪 在国际交际中，礼宾是一项很重要的工作，许多外事活动，往往是通过各种交际礼宾活动进行的。一般来说，各种交际活动，国际上都有一定惯例，但各国往往又根据本国的特点和风俗习惯，有自己独特的做法...查看完整版>>举例说明涉外礼仪交往中的几种正确的站姿和坐姿

 

 

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