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01.早上起不来，晚上要很晚才能够睡着，白天精神不好，我该怎么办？
应该适当调整一下的你的生物钟，尽量早睡早起，要不长期这样下去对身体不好。晚上睡不着的时候看看书，要不听听轻音乐，也许会加速睡眠的。...查看完整版>>早上起不来，晚上要很晚才能够睡着，白天精神不好，我该怎么办？02.早上起不来，晚上要很晚才能够睡着，白天精神不好，我该怎么办？
你的身体处在亚健康状态，你可以选一些功能型保健食品，完美的清调补不错。我以前和你一样，用过一段时间后，那些症状都消失了。...查看完整版>>早上起不来，晚上要很晚才能够睡着，白天精神不好，我该怎么办？03.晚上睡觉总是不停的做梦,早上起来后就觉得人好累,一天都没精神,我该怎么办?
多梦还有一个原因就是白天的神经太紧张哟!所以你要想少做梦 白天就尽量保持轻松的心情哟 保持神经放松睡觉前做做深呼吸然后呢轻轻松松地入睡 保持心情舒畅不要给自己太大的压力另外呢你还得注意营养均衡哟 多吃补锌的...查看完整版>>晚上睡觉总是不停的做梦,早上起来后就觉得人好累,一天都没精神,我该怎么办?04.晚上入睡后经常做梦,早上睡醒来后仍可以记住一部分,且感觉精神不好.该怎么办呀???
其实不管你是否记得，每个人每晚都作梦。睡眠可分为快波睡眠和慢波睡眠。二者交替出现。梦发生于人快波睡眠时，若你在快波睡眠时醒来就会记住梦境。你不要有思想负担，白天多锻炼，不要睡懒觉。不要喝茶喝可乐咖啡等...查看完整版>>晚上入睡后经常做梦,早上睡醒来后仍可以记住一部分,且感觉精神不好.该怎么办呀???05.天天要面对电脑，晚上又不容易睡着，保养又无道~~天生体质也不好。。。面色黄，肌肤干，该怎么办~？
玩电脑之前一定涂下保湿霜 或者面油什么的.下机了以后记的洗脸.多吃新鲜的水果 蔬菜. 多喝水 白开就OK了.晚上睡不着.躺着想会心事嘛或者喝背热牛奶 帮助入眠.反正最好别吃药....查看完整版>>天天要面对电脑，晚上又不容易睡着，保养又无道~~天生体质也不好。。。面色黄，肌肤干，该怎么办~？06.我这几天,精神不太好，白天总是困倦晚上还失眠,皮肤也变的不太好了,在饮食上应该吃些什么东西
其实有好多东西可以改善睡眠的,小米,苹果,牛奶,就都很好啊,苹果就不错,对我来说,你也要放松啊,都睡觉了脑子还一直绷着怎么睡啊，那是吃什么都不会好的，...查看完整版>>我这几天,精神不太好，白天总是困倦晚上还失眠,皮肤也变的不太好了,在饮食上应该吃些什么东西07.白天总想睡觉，晚上精神好！
白天总想睡觉，晚上精神也好不到哪里,真正想干事就感觉到了,你这是植物神经功能紊乱,到医院开点中药调理调理.如归脾丸(汤)等....查看完整版>>白天总想睡觉，晚上精神好！08.晚上经常做整夜的梦是怎么回事,白天就打不起精神
做梦,是一个生理县现象，任何人都有做梦的体验，适宜的做梦有助于神经系统的调节制衡，但是，频繁的接二连三的做梦就会提示健康状况可能受到威胁。按照工作中与病人的经验交流，我认为做梦太过与下列因素有关：1、精...查看完整版>>晚上经常做整夜的梦是怎么回事,白天就打不起精神09.我晚上老是睡不着,白天精神也还好,可是这样也不是办法,我应该怎么做?
我也有过 尝试着去换张床 换个枕头 如果再不行就去看医生参考资料：1...查看完整版>>我晚上老是睡不着,白天精神也还好,可是这样也不是办法,我应该怎么做?10.我晚上睡觉不好，白天精力不充沛！？
性生活多了或者肾功能不好了建议你多加强锻炼到健身房去不要吝惜钱和时间对你绝对有好处 在教练的帮助下锻炼其次是在医生的建议下补肾不要太猛了就好相信你如果能够听从这些建议而且很好的实施那么你肯定会身体好起来...查看完整版>>我晚上睡觉不好，白天精力不充沛！？

 

 

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