王朝知道

分享

 

01.减肥你都用什么方法
运动，节食，药物我都用过其中，最管用的是节食：苹果餐。饿了就吃苹果，至少坚持三天，就会看到效果，我当初坚持过20多天，瘦了20斤。最健康的是：运动加上合理的饮食。我曾经在健身房办了一张年卡，每天跑步50分钟...查看完整版>>减肥你都用什么方法02.减肥什么方法最有效?
跑步四十分钟以上，游泳30分钟以上，同时节食！...查看完整版>>减肥什么方法最有效?03.有没有什么方法减肥的?
最好的是每天要饮食均衡，多做运动！不要吃太多的肉！尤其是猪肉！要睡眠充足，保证每天要有8小时的睡眠时间。...查看完整版>>有没有什么方法减肥的?04.减肥，什么方法减肥法比较见效？~
白薯 白薯又名红薯、地瓜，其性平，味甘。白薯营养丰富，含有大量的糖、蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质。《本草纲目》中指出：白薯蒸、切、晒、收，充作粮食，称为薯粮，使人少病。最近的研究结果表明：白薯可为...查看完整版>>减肥，什么方法减肥法比较见效？~05.什么方法减肥最好
强烈提倡生吃苦瓜!!!! 我想那可能将会是你吃过的最难吃的东西,又苦又涩,但是会非常的有效!!因为经过研究(是真的,不是我随便说说的)生吃苦瓜不但可以防止许多疾病而且很有助于减肥,而且最吸引人的是减肥期间可以随便你...查看完整版>>什么方法减肥最好06.有没有什么腿部减肥的好方法？？
瘦大腿: 当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。 跑步也是消耗热量的好方法，但对于大腿...查看完整版>>有没有什么腿部减肥的好方法？？07.什么减肥方法有效
我试过一种，不过要坚持，就是每天晚饭后半个小时出去散步一个小时，不要跑的，只要慢慢走就可以，像散心一样，我试过一个月可以减15斤呢。...查看完整版>>什么减肥方法有效08.减肥用什么方法最有效？
“detdctiveconan - 见习魔法师 三级” 这个回答肯定是网上抄袭的，怎么可能打那么长的答案啊，象论文一样，去发表吧。其实减肥很简单的，嘴不要太谗，多运动就行（运动的量很重要，一对要让自己出汗，要不就白运动...查看完整版>>减肥用什么方法最有效？09.什么方法最能减肥
快走~~~~~~~~每天30分钟~~~~上班上学近的话尽量走去~~或者提前下车~~~食品:水煮青菜~~~~ 记得口味要淡哟...查看完整版>>什么方法最能减肥10.什么减肥方法最科学
我的方法:不吃油炸食品,基本不吃肉,决不吃肥肉,多吃蔬菜水果,但据说香蕉热量很高!素菜放很少的油,主食基本杜绝米饭馒头,以稀饭粗粮为主,而且要控制摄入量!其他零食基本不吃,可多吃豆制品.总之少油、少肉、少细粮。另...查看完整版>>什么减肥方法最科学

 

 

免责声明：本文为网络用户发布，其观点仅代表作者个人观点，与本站无关，本站仅提供信息存储服务。文中陈述内容未经本站证实，其真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。