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01.怎样训练柔韧性
关于柔韧性的修练 一、关于正压腿 在压腿的几种方法里，正压腿是基础，也是习练者感到吃力的方法。初练者常存在以下问题：低头、弯腰，急于用头碰脚，胸部和腿之间出现一个大空儿，还有的站不稳，像要后倒似的，甚至...查看完整版>>怎样训练柔韧性02.已经二十岁了，怎样能有效的训练柔韧性呢？比如胯，特别硬
偶都27岁了，都一年没练腿了，现在只能小叉了。。。腿部柔韧练好了就得坚持，要不半年不压腿不踢腿又不行了。提点个人建议吧！一、热身。小跑，跑到身体发热为止；再做做腰部运动，两腿叉开站直，1、刷腰（会吗？），...查看完整版>>已经二十岁了，怎样能有效的训练柔韧性呢？比如胯，特别硬03.怎样加强全身的柔韧性
影响柔韧性即关节活动范围的因素有：关节骨结构，关节周围组织的体积，韧带、肌腱、肌肉和皮肤的伸展性；其中，最后一项对提高柔韧性关系最大。 柔韧性可用拉筋方法提高 柔韧不仅决定于结构的改变，也决定于神经...查看完整版>>怎样加强全身的柔韧性04.怎样对宠物小狗训练基本动作？
一、排泄训练必须最早开始，却也是最受争议的训练，就是训练小狗到屋外排泄。排泄训练正是运用正面加强物，也就是各种食物、玩具奖赏的最好时机。除了在宠物做对时给予奖励，加强这项行为外，另一个秘诀就是预知宠物...查看完整版>>怎样对宠物小狗训练基本动作？05.怎样训练弹跳
如何提高你的弹跳力。 如何提高弹跳力？这是个老生常谈的问题。讨论次问题我们必须突破人种问题的误区，万不可被某些所谓权威鼓吹的"人种论"唬住。黑人天生就能跳的理论是根本站不住脚的，否则，我国跳高名将郑凤荣、...查看完整版>>怎样训练弹跳06.怎样训练鹦鹉
教你如何训练鹦鹉 训练一：用食物来打好关系。 吃也是一种很好的训练喔 ! 一般说来在刚离开母鸟或从鸟店买回家时，他们都会很怕人，而且常会想钻到黑暗的地方躲起来，这个时候你还不要急着喂他们喔 ! 最好是确定...查看完整版>>怎样训练鹦鹉07.怎样训练宝宝夜里不尿床??
4岁多的宝宝有时夜里还会尿床，大约有12%的孩子到6岁时还偶尔尿床，只要不是夜夜如此频繁，父母不必过虑。据说夜里尿床有很强的遗传性，父母双方小时候都爱尿床的宝宝有77%的可能也爱尿床，父母双方有一方尿床史的宝...查看完整版>>怎样训练宝宝夜里不尿床??08.怎样训练弹跳
美国著名AIRALERT弹跳力训练法 跳投技术是篮球比赛中得分的重要手段，其动作方法是（本文全部以右手投篮为例，下文不再说明）两手持球于胸前，两脚左右或前后开立，两膝微屈，重心落在两脚之间。起跳时，迅速屈膝，脚...查看完整版>>怎样训练弹跳09.怎样训练口齿不清
让他每天找一个时间段，大声的朗读文章。平时，让他养成个习惯，看到什么都读出来。久而久之就可以口齿清晰了。...查看完整版>>怎样训练口齿不清10.怎样训练弹跳力
练蛙跳``` 半年的话就会挺强了 我练了半年就可以灌篮了~~~`...查看完整版>>怎样训练弹跳力

 

 

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