王朝知道

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01.我很瘦。什么方法让我增15斤就ok.
其实没什么的，只要你吃东西不管吃什么都要用你的好心情去吃觉得那是很好吃的东东就行了，因为你们瘦的人都是很挑吃的，只要有一点不合胃口就皱着眉头。这是我个人的经验哟。...查看完整版>>我很瘦。什么方法让我增15斤就ok.02.我很瘦！用什么方法可以让我长壮些！
提升体能健康增重 “豆芽菜”、“竹竿”这些恼人的绰号、缺乏魅力、朝气的形象、小号衣服都嫌大的尴尬……确实，瘦弱不仅在形象上失分，对健康而言，影响更大。容易疲倦、抑郁、肌肉耗损，严重者免疫力变差、容易生病...查看完整版>>我很瘦！用什么方法可以让我长壮些！03.我一米七四,但却很瘦,请用什么方法能让我胖点呢?谢谢!
先去查一下消化系统有没有问题,如果没问题的话,每天晚上吃夜宵,加上充足的休息,一个月下来肯定胖....查看完整版>>我一米七四,但却很瘦,请用什么方法能让我胖点呢?谢谢!04.我很瘦，有什么方法让我长胖点吗？
多吃含热量高的食物，少运动，保持热能的正平衡，使体内多余热量转化为脂肪贮存起来，就可以长胖了！...查看完整版>>我很瘦，有什么方法让我长胖点吗？05.我很瘦 有方法让我变胖吗?
运动阿，每天慢跑（慢跑10公里，慢跑比走路稍快的速度，感觉浑身发热出汗就好，但要适当补充水分，温白开就可以了，不要猛饮）另外配合练习一下素质训练，比如劈腿、单腿深蹲起立，素质训练要循序渐进，不要太猛，切...查看完整版>>我很瘦 有方法让我变胖吗?06.我15岁..1米73``可是很瘦,有什么方法可以壮?
饮食 ： 你可能拥有世界上最壮观的腹肌，但如果它们被脂肪覆盖着，就没有人能知道。记住，没有食物肌肉不会增长，但过多的食物将增加脂肪。如果你努力并持续练了一年多的腹肌却仍看不到它们。那你就应该检讨自己的饮...查看完整版>>我15岁..1米73``可是很瘦,有什么方法可以壮?07.我一直很瘦，身高1.78米 体重却只有52公斤。有朋友知道什么方法可以增肥吗？？
楼主应该是属于怎么吃都不长肉的类型（和我一样 呵呵 瘦的时候182cm 56kg）建议训练肌肉方式达到体重增加吧给你个方法，只要坚持就能有成效：增肥方法： 中国医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾...查看完整版>>我一直很瘦，身高1.78米 体重却只有52公斤。有朋友知道什么方法可以增肥吗？？08.进去之后全部都是OK 那为什么玩音速还是卡,能有什么方法不卡吗
网速不行吧~...查看完整版>>进去之后全部都是OK 那为什么玩音速还是卡,能有什么方法不卡吗09.什么方法可以让我很快掌握词汇、语法！
我有1个背单词的绝佳方法，想当年我也和你一样，因为我到了高2的时候英语几乎为零，最后找到了联想单词记忆，说真的非常好用，我只用了1个月的时间就把高中大纲要求的单词背的差不多了，当然这不是可以记一辈子的，先...查看完整版>>什么方法可以让我很快掌握词汇、语法！10.我很瘦,今年22岁,女生,162的个子只有40公斤,请问有什么方法能长胖啊?
■增肥方法： 中国医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。反之，则身体消瘦，肢软乏力。医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等...查看完整版>>我很瘦,今年22岁,女生,162的个子只有40公斤,请问有什么方法能长胖啊?

 

 

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