王朝知道

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01.弹跳力的问题？
还需努力 如何提高你的弹跳力。 如何提高弹跳力？这是个老生常谈的问题。讨论次问题我们必须突破人种问题的误区，万不可被某些所谓权威鼓吹的"人种论"唬住。黑人天生就能跳的理论是根本站不住脚的，否则，我国跳高名...查看完整版>>弹跳力的问题？02.弹跳问题（14岁）
首先,人种不同,黑人的肌肉以及跟腱结构都和黄种人有着很大的不同,先天性的因素决定你弹跳高度的60%,后天可锻炼的余地为30%.你跳的已经很高了.不用自卑.别忘了,不是所有人都能进NBA,能进NBA的都不是"正常人".如果你真...查看完整版>>弹跳问题（14岁）03.弹跳力的老问题
建议去蹦台阶！我朋友以前体校的！他那的教练天天带领他们的队员去蹦台阶！（纪念碑的那种大台阶）一天蹦三个小时！当然，也不是说光蹦了！而且还搞类是体罚的那种训练比赛！蹦的时候最后一个要比别人多蹦几次！这样...查看完整版>>弹跳力的老问题04.弹跳力的问题
你垂直起跳有50已经很好了加强锻炼可以达到60的哦跑跳就差不多70...查看完整版>>弹跳力的问题05.个人弹跳问题
理论上可以的，不过要努力些啦。走路的时候脚后跟不着地吧，这样能练弹跳。...查看完整版>>个人弹跳问题06.弹跳问题
LZ练了才多长时间啊就没耐心了？都要是一练就长弹跳那人人都扣篮了，要坚持，如果达不到你预想的效果你可以负重做大量的练习...查看完整版>>弹跳问题07.▓弹跳问题▓
腿部肌肉是否发达直接影响你的弹跳高度 这个理道很简单 如果你只想练习弹跳 而且需要最简单的办法 那我推荐你作 下蹲 运动 如果想增加练习强度 只需手握重物即可 作下蹲运动时 双脚并拢 双手举起护后脑 速度平缓均...查看完整版>>▓弹跳问题▓08.弹跳的问题``各位高手帮帮我
1.有助跑时应该是单脚起跳跳得高.但,是在跑动中起跳.若在你跑动中猛的停下来,重心下压,两腿一起发力,此时是双脚起跳跳得高,而且是这个人能跳的最高的高度.(用全力)2.这个问题对于每个人来说就是不一样的,左撇子用右脚...查看完整版>>弹跳的问题``各位高手帮帮我09.玩篮球 弹跳问题！
如果投篮和控球都不行 有身体的话可以打大前锋 主要是抢篮板 用身体震慑别人 弹跳是可以练的 可以站在楼梯台阶上提踵 也就是做踮脚动作 练小腿的 本人认为打球腰腹力量也很重要...查看完整版>>玩篮球 弹跳问题！10.练习弹跳的问题
其实，负重长跑也是一种练习弹跳的方法。因为弹跳需要小腿和腰部同时发力，而负重长跑可以锻炼腰部力量。不信可尝试一下。...查看完整版>>练习弹跳的问题

 

 

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