王朝知道

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01.如何提高百米跑的速度
短跑重要的是争分夺秒：多练习起跑啊－别人比赛时你可以在旁边跟着枪声的节奏试着起跑，多练几次就不会在起跑时落在别人后边了；还要记得无论多累，也不要在冲过终点线前就减速或者停下来。 鉴于你前30米之后有些吃...查看完整版>>如何提高百米跑的速度02.如何提高百米跑速度
短跑应该是看中爆发力的，所以在锻炼腿部肌肉的同时，多丛陡坡上面往下跑，借此加快跑步频率上场不要吃油腻的食物和辣味的食物．少喝水，如果要，可以喝一支葡萄糖．从医学分析：平时适量且有规律的运动，不要营养过...查看完整版>>如何提高百米跑速度03.如何在13天内提高百米跑的成绩（急～～～～～～）
从现在开始 时刻保持沙袋在腿(除了洗澡)早上晨跑 200m慢速热身 然后飞奔15分钟 速度要保证你跑完后立刻扑街 :) 别忘了你亲爱的沙袋吃饭多吃牛肉和白色肉类 鸡.鱼之类的 猪肉这几天就免了 省去中饭和晚饭 在上下午课间...查看完整版>>如何在13天内提高百米跑的成绩（急～～～～～～）04.如何迅速提高自己的百米速度呢？谢各位兄弟
练气功...查看完整版>>如何迅速提高自己的百米速度呢？谢各位兄弟05.如何提高百米速度
首先问您是训练体尖生还是一般的学生?1:先从饮食入手.(1)中学生的脂肪含量应该不算高,但是还是要注意脂肪含量,少吃脂肪含量高的食物,多吃蛋白质多脂肪含量少的食物,比如牛肉,鱼,虾,黄鳝,泥鳅,(2)另外还可以补充胆固醇...查看完整版>>如何提高百米速度06.如何提快百米冲刺的速度
老师讲：百米，一要增大步频，二要加大步跨...查看完整版>>如何提快百米冲刺的速度07.如何提高电脑运行速度？
不好说，自己检查检查吧，硬件配置跟得上吗？是否安装的东东太多？文件管理是否规范（不要乱得像杂物房一样）。相信你这问题又会有几百（甚至几千）字的答案了（看着头痛）。...查看完整版>>如何提高电脑运行速度？08.如何提高电脑运行速度？
可能是这段时间你经常使用配置高的电脑，偶尔用一下你原来这台老电脑，比较之下有这样的感觉了。瑞星一类的本身又比较占用资源，而且你只有256M的内存，不知你的系统是什么，如果是2k，卡是很有可能的。找到.tmp的文...查看完整版>>如何提高电脑运行速度？09.如何能提高个人WEB服务器的速度啊?
申请更宽的带！...查看完整版>>如何能提高个人WEB服务器的速度啊?10.如何提高身体速度素质
首先，你要明白你要提高的是什么速度。速度可分为相对速度和绝对速度两种。 一.绝对速度的提高当然大部分取决于肌肉的收缩能力，所以适当的体育锻炼会很有效果。（竞技体育当中速度） 二.相对速度的提高，相对速度...查看完整版>>如何提高身体速度素质

 

 

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