打完以后这些地方疼,那么姿势对不对?
首先是肩膀内外的筋,然后肩部附近的肌肉,然后是小手臂的肌肉,最后是手腕有一点胀,只是胀。
打了大约一个半小时。
参考答案:我想第一个部位的疼痛主要是在引拍和挥拍是动作僵硬了点,比如你是不是有时候会判断不准球的落点和速度?导致步伐不到位?
肩部疼痛很正常了,原因和前面差不多,体会一下
小臂就更正常了,大家都会痛,这个不用紧张
手腕疼痛和胀我想你可能是打球着急了,比如对方来球落点很深,你没有退到位就做动作打球了,这时候打的是上升点,这种情况下,如果手上动作不到位,小臂和手腕承受的力量是很大的,很容易软组织受伤害,我想在球场上出现这种情况的时候就要用凉水冲一下了,然后停止1-2天的练习,避免伤势严重.