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请问一天喝2杯半黄山绿茶和两杯杞子菊花茶是不是喝茶过度了?

王朝知道·作者佚名  2009-07-14  
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分类: 休闲/爱好 >> 茶艺
 
问题描述:

请问一天喝2杯半黄山绿茶和两杯杞子菊花茶是不是喝茶过量了?

因为我是IT工作者,得几乎得天天长时间面对电脑.我在网上选了两种茶.

上午9:30到下午2:30 喝绿茶.共2杯半左右.

下午2:30到下午5:30(如果加班就到9:00) 喝杞子菊花茶.共2杯左右.

请问这是不是喝茶过量了?

如果过量,请问有什么建议?

我选这两种的原因是:用绿茶,降低幅射和保健(网上都说绿茶好,不知是真是假).用杞子菊花茶,保养眼睛.

针对这两种原因,提供更好的茶饮指南吗?

参考答案:

不多!已经是很健康的喝茶!放心喝!

多喝些水对身体是很有好处的,但任何事物都要适可而止,喝茶也是一样,要科学对待,决不是多多益善的。人一日三餐大概摄入800-1000毫升的水,另外还需再喝1500毫升左右的水,我想这应该可以作为一个参考数据。

具体来说首先在投茶量上应该有所控制。有些资深的茶友喜欢喝浓茶,常常是一杯水半杯茶叶,他们觉得那种酽酽的感觉才够刺激过瘾。其实浓茶对身体来讲真的是太刺激了,太浓的茶水对肠胃的刺激是很明显的,比较安全的量是用普通的茶杯泡茶时放干茶3克,用茶壶泡茶时用干茶5克,不管什么茶叶,都不要浸泡太久的时间,最好是泡好以后倒出来品饮。一杯绿茶泡到三到五泡就可以换茶了,上午一杯,下午一杯,晚上睡前晚得话也可以再泡杯,不过投茶量要比白天的少一些,这样的话一天下来补充的水分恰好是身体可以承受的量。

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