怎样自学网球,球要有绳子牵的那种
先从颠球做起吧,培养球感和兴趣,学习握拍,然后学习站立姿势,而后是挥拍动作,加上对墙练习。有条件的话找个教练指导一下。
球要有绳子牵的那种是橡皮筋拴着一个球的那种吗?是那种的话,一头固定球,一头固定一个重物(比如沙袋,砖头什么的)就可以使用了。如果用那种球,你基本上是要每次击球之后,等球回来,再重新原地放下,再挥拍击球。因为这种球的回程轨迹是被皮筋拉回来的,和正常的网球飞行轨迹截然不同。这种练习只能用来固定动作。而且橡皮筋一定程度上控制了球运行的轨迹和方向,你打球的力度都不好掌握。
对初学者来说, 最重要的基本技术动作, 比较起来,没有什么比上千上万次的重复更重要. 这也是为什么一开始教练把球送到你最舒服的位置的原因:让你不断的体会正确的感觉,并且固定住. 而初学者打墙, 则是很难做到重复的效果的. 如果你可以连续的有控制的挥击, 你已经有了非常好的技术和感觉,不需要指导了, 打墙的效果这时候才能显示出来. 你不需要任何其他人, 已经可以自己训练了.墙就是这样的作用.
还有就是颠球练习。可以增强意识提高球感,提高你对球与身体距离的知会能力,还可以充分体会甜点击球的感觉——包括弹性和震动,包球和抓球。能达到类似效果的还有近距离对墙截击练习。增强手腕/手臂力量。磨练心理素质。培养网球兴趣。要想切实提高网球技术,一个好的教练和自己的勤奋是不可或缺的,切记掌握正确的打球方法要加以练习。