每天是否都吃一粒鸡蛋比较营养啊?
有没有分哪个时段吃比较好啊``??
我都是早上时侯吃一粒``
一天吃几粒鸡蛋比较好``?
参考答案:我个人感觉要根据自己的情况。
鸡蛋是很好的蛋白质提供源，而且对它的吸收率相当高。吃鸡蛋可以有效补充必需维生素，很营养。
相对的，鸡蛋里面含有大量胆固醇，多吃对身体不好，容易引发高血压高血脂等疾病。曾经在某健美论坛上见有人极力反对大量食用鸡蛋（因为搞健美的每天补充大量蛋白质），而且我最近在我们校报上看到，科学表明一周吃4个鸡蛋最健康。
这个营养学真是个公说公有理，婆说婆有理的地方，如果你的年龄没超过30，身材标准，平时经常活动，那么多吃点鸡蛋应该没问题吧。我现在早上一般吃1~2个。
呵呵，其实嘛，有时候没必要太在意这些关于营养的东东，它会让你吃的很累，不是吗？反正我现在已经想开了，呵呵。