关于平时跆拳道的训练
我是高1学生,现在在学跆拳道,但是每周只有一节课,现在是初学者,我想练个好的基础,如果只靠那节课的话我决的进步会很小,请问我平时想自己训练该怎么练呢?要练哪些腿法啊??要练多久?
参考答案:呵呵`先把韧带压好 现在是冬天 慢慢来 把身体活动开了来,放学了回到家或者寝室就压一压 初学者 最好一个一个动作学好,最好每周多上几次课,如果你们队有很多老队员 ,我建议你经常和他们接触 和他们一起练 和他们讨论这个很重要,我原来跟老队员不熟 耽误很多时间,现在新队员跟我们一起练发展很快`` 最好在在把横题学标准之后 先把步伐such as后撤反击 中高结合 一左一右 在结合劈腿 学好了之后,在学后踹 后旋先不学 后踹至少要学好后撤反击和跳后踹 很实用 要耍点花也可以学腾空后踹 呵呵至少我是这么练的 希望对你有帮助