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如何练习泰拳中肘部爆发力

王朝知道·作者佚名  2009-08-11  
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分类: 体育/运动 >> 武术搏击
 
问题描述:

如何练习泰拳中肘部爆发力？腿部爆发力是否跳绳可以练？

参考答案:

意念集中在肘部,挥肘的同时转动腰部

练腿部肌肉爆发力最好是接受力量型的训练,而跳绳增强的是腿部肌肉的耐力以及上下肢的协调力,对于爆发力没有多大的作用

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