溜冰是一项对身体很有好外的运动吗?
是的 不管是滑旱冰还是溜冰都是非常有好处
溜冰能最有效地消耗热量、吸入更多氧气带来轻快惬意、增大静脉曲张加强心血管功能、提高肢体平衡能力……而最最重要的是，溜冰带给您真正的自由和放松，让您忘掉日常生活的压力和烦劳！
根据美国运动医学博士卡尔佛斯特提出的报告指出：30分钟的慢速单排轮滑鞋运动可消耗285卡路里热量，快速更可以消耗450卡路里热量。
对于想缎练心肺功能及脚力的人更是一项新鲜及有效的选择，因为它属于低撞击运动，对膝盖的负荷较跑步轻得多，以及同样做到缎练心肺功能(练气)的效果。因此，对于想追求健康的人士们这运动是理想的选择。
另外，据美国麻省理工学院实验测试报告证实，单排轮滑鞋是一项极佳的有氧运动。如果你能持续30分钟以上，不但可以甩掉身上多余的脂肪，还可以达到健身的目的。
有氧运动的好处是可以强化心脏血管的功能，使你活得更健康。另一项好处是可以减肥，许多运动所消耗的热量都不及单线滚轴来得多，所以，想keepfit瘦身的爱美一族，自然要投入单排轮滑的世界了。
参考资料：