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我23岁，女，晚上总失眠，在饮食上注意些什么？

王朝知道·作者佚名  2009-08-10  
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分类: 医疗/疾病 >> 内科
 
问题描述:

谢谢大家有什么好办法啊？

参考答案:

失眠一般是由于潜意识的焦虑或生理因素造成的，所以要自己调控，减轻压力，症状就会有所减轻，要加强锻炼增进体质。饮食上只能起到辅助保健作用，大枣、生姜、草莓等都有缓解压力、改善睡眠的功效，另外，安神补脑液、天王补心丸等纯中药制剂也能很好治疗失眠

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