急求一份中考学生作息时间表
详细要求及资料：女，14岁，希望睡眠时间7.5个小时（中午0.5小时）早上7：30以前许到学校，早上起床后须0.5小时（早饭，洗脸刷牙梳头，去学校的时间）12：00回到家2：00出门，6：00放学．英语和历史不太好．
希望得到一份科学健康的作息时间表（详细一点哦～）
参考答案:6点起床，读30分钟英语
6：30——7：00吃饭
7：00——7：30到校 (包括了吃饭）
7：30——8：00早读
8：00——12：00，上午共有4节课
12；00——12：30午饭
12：30——13：30英语辅导
13：30——14：30午休
14：40——17：40下午3节课
17：50——18：10课外活动
18：30——19：00晚饭
19：00——20：30晚自习两节课
20：30——20：45历史
后面时间家中晚自习，主要复习今天上课内容和薄弱科目！11半点睡觉