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我练肱二头肌之前，先做俯卧撑100个，建骑机正握引拉200个，再做俯卧撑100个，可以吗？

王朝知道·作者佚名  2009-08-08  
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分类: 体育/运动 >> 健身
 
参考答案:

最好三头肌和二头肌分开练,这样可以更强烈的刺激单独的肌肉

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静静地坐在废墟上，四周的荒凉一望无际，忽然觉得，凄凉也很美
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