谁能提供一个减胳膊大臂不反弹的方法?
因为小时候很喜欢玩双杠,肱二头肌都练出来了,后来不玩了,胳膊就变成很肥的那种了。希望找到一个好方法,可以减掉肥肉,并且不会反弹,那种举哑铃的不知道效果怎么样。一年之内我必须减掉胳膊上的肥肉,拜托了。
参考答案:简单来说,节食,锻炼,能坚持这2点一年内一定能减掉肥肉的。
锻炼重在坚持,拿怕每天只练5分钟,连续坚持一年也会有效果。
因为小时候很喜欢玩双杠,肱二头肌都练出来了,后来不玩了,胳膊就变成很肥的那种了。希望找到一个好方法,可以减掉肥肉,并且不会反弹,那种举哑铃的不知道效果怎么样。一年之内我必须减掉胳膊上的肥肉,拜托了。
参考答案:简单来说,节食,锻炼,能坚持这2点一年内一定能减掉肥肉的。
锻炼重在坚持,拿怕每天只练5分钟,连续坚持一年也会有效果。