请问:谁能告诉我长沙哪里有适合老年人的太极拳培训班?
我的父亲现年60岁,想学习太极拳,就是不知道长沙哪里有适合老年人的太极拳培训班,如有知道的请告知,最好是留下具体地址和联系电话。万分感谢!
参考答案:陈式太极拳比较适合年轻人练,而孙式太极拳则更适合老年人练
这是由其不同的风格决定的
陈式太极拳刚柔并济,内外兼修,有很多发力的地方,这个与其他的各式太极拳不相同,对年轻人强健肌肉筋骨,增强爆发力都有很好的锻炼效果,因此我向年轻人推荐陈式太极拳
但同时陈式太极拳的套路比较复杂,也为练习造成了一些困难