小腿骨头通,只要不运动肯定不痛,只要运动了,哪怕是跑步,肯定痛。
运动量越大越痛,要恢复一段时间才可以。痛的时候用手轻轻敲都酸痛。
不知道是骨头缺钙还是神经毛病,还是什么病变。请高人指点啊。
谢谢了。好多年了。害得我都不敢运动了。
参考答案:不常跑步的人刚刚参加跑步,或者跑步时突然加大运动量,常常会出现小腿疼痛,是由于肌肉的劳累所致,这种疼痛一般持续一段时间后就会消失。但是也有另情况,开始时只在跑步后疼痛,继而,越跑越疼痛,严重时不跑也会疼痛,甚至持续几个星期也不好。
这种现象在运动医学上称作胫(腓)骨疲劳性骨膜炎。
我们知道跑步时需要足踝的伸屈、腿部肌肉的收缩和各关节的活动才能完成。由于跑步或跳动时,前足落地使小腿肌肉附着点受到反复牵拉,使骨膜松弛;另外,在跑跳运动中,身体的重力与地面的反作用力使应力集中的脚骨中下1/3处内侧缘骨膜轻度突起,日久之后便会形成骨膜炎。
腓骨疲劳性骨膜炎的疼痛部位是在腓骨中下端,常常出现局部肿块,其他症状与胫骨疲劳性骨膜炎相同。
本病早期,在x光片上多无明显改变,病情严重时x光片上可有骨膜增生反应,更严重时可发生疲劳性骨折。
专家们提醒说,本病在疼痛轻的时候可以继续坚持锻炼,但要少用脚掌触地,跑步时可用弹性绷带将小腿包扎起来。当出现持续性疼痛或疼痛较重时,应暂停跑跳,局部采取按摩、热敷或请医生诊治。