求1500米技巧详解
还有两天就运动会了 我报了1500米虽然不是第一次跑但是还是有点没底 因为我是高一学生 对手都不熟悉 所以请大家帮我想想跑1500米的技巧和注意事项 1跑之前的饮食 2跑之前的热身运动 3怎么样调节心态 4跑的时候怎样呼吸好 自己的位置控制在第几位最好 怎么样分配力量 每一个阶段都如何去跑!!!!!!!!谢谢了啊!!!!!小弟要是跑第一了感激不尽啊 会追加分的 呵呵!!!!!!!!!!!!!!
参考答案:我跑了两年,都是在运动会跑的.
首先,要跟跑,这一点十分重要,可以省下不少力气.
然后,可以提前半小时吃巧克力,这样因为你紧张,可以在咆之前消化.
喝点水.
我没按你的顺序,但都十分有用...
热身就是普通的热身,但不要剧烈.
还有,在前五位,但一定要在第一梯队.除了体育生,你可以领先.
前面只要跟跑,后200~300加速,完全可以..
祝你成功!!