王朝知道
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急。。。。早上豆奶配水果吃可以吗？？？

王朝知道·作者佚名  2009-07-28  
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分类: 健康/养生 >> 保健常识
 
参考答案:

水果是不能跟正餐合吃的,容易造成消化不良.喝豆奶是好的,最好再配上一些谷类食品,这样就更完美啦!就单吃话不容易被吸收.

如果真要在早餐吃水果的话,最好在早餐前30分钟吃,而且最好吃柠檬,西柚,橙子等带有酸性的水果,能够刺激你的肠胃,分泌胃液,帮助消化.

早餐一定要引起注意,不要马虎对待.吃早餐其实吃再多也不易发胖,易胖的那顿在晚上.

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