王朝知道
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我每晚都要慢跑,但第二天感觉不是很舒服.怎么回事?

王朝知道·作者佚名  2009-07-28  
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分类: 体育/运动
 
问题描述:

我睡前一小时要跑3200米,跑后心跳很快.第二天总感觉身体有点酸痛,坚持一个多星期了.是不是运动得不合理?

参考答案:

一般来说，如果心脏没有什么问题的话，跑步是一个理想的健身方法。我建议一 去做一下检查，看看心脏有没有问题，如果没有，那就接着跑 吧，慢慢就会适应的！

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