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关于跑步的时候不适应的问题

王朝知道·作者佚名  2009-07-18  
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分类: 体育/运动 >> 健身
 
问题描述:

本人长的有一点胖胖，所以就跑步拉，跑的时候啊，会头后面紧紧的，有一点低血压，是怎么会是啊？低血压有没有什么办法好啊？听说吃药要长胖哦？

参考答案:

对于跑步来说呼吸是最重要的，针对跑步我有一个方法，而且非常的科学。

就是2步一呼吸，也就是说先跑2步然后用鼻子吸气，然后再跑2步用嘴吐气，

这样可以很好的调节呼吸让步伐跑的有规律。而且不会感觉到很累。

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