王朝知道
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晚饭后，做哪些锻炼比较好，除了跑步，我现在都胖了？？

王朝知道·作者佚名  2009-07-17  
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分类: 美容/减肥/化妆 >> 减肥
 
参考答案:

饭后1小时才能运动!

自己也可以锻炼：跑步，跳绳，跳远，羽毛球，甚至仰卧起坐，俯卧撑，蹲起跳，等等，没必要非花钱吃药，主要靠意志．

锻炼臂力不超量举哑铃,仰卧起坐，俯卧撑，

锻炼腿部压腿,顿起跳.

坚持1月，一天1小时，肯定会瘦！不过如果已经比较瘦，可以多吃绿色食品，少吃热量＼肉类食品．

绝对不能用减肥产品!

坚持就有回报.

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