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练百米 腿疼怎么办

王朝知道·作者佚名  2009-07-16  
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分类: 体育/运动 >> 田径
 
问题描述:

练百米 腿疼怎么办

参考答案:

你要是刚开始练就腿疼，那是正常的。一般一周就应该恢复了，这时要继续跑步，刚开始可能要疼，但是跑开了就好了。 要是练了好长时间了腿才疼，建议你热敷加冷敷。因为可能你是轻微的拉伤，这时不能做剧烈的运动了哦~！做些恢复性训练就好了 比如慢跑或身体素质。

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