离开学校以后,睡眠时间多了,但是每天晚上都会做很久的梦是什么原因?
以前在学校没有这中情况
参考答案:主要是你的大脑总是处于一种兴奋状态,即使在睡眠中也不休息,所以就造成了梦多的情况.造成大脑活跃的主要有2个原因,一是白天的意识思维过于活跃,经历的事情以及遇到的问题的增多,导致心理负担加重,从而引起了多梦.第2个可能的原因就是睡眠过多,大脑已经得到了足够的休息,但确要被迫处于继续休息的状态,从而导致了大脑潜意识的自我恢复,也就是大脑自己给自己找工作做了,所以梦就多了!
具体是哪种原因,请自己体会啦~
付送解决办法:1睡前听一些轻音乐.2睡前做些自然冥想.3白天的时候要有适当的休息.4最重要的还是调整自己的心态哦!