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纯牛奶喝了容易长胖吗？利与长高吗？什么时候喝比较好？

王朝知道·作者佚名  2009-07-14  
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分类: 健康/养生 >> 保健常识
 
参考答案:

牛奶对于青春期少男少女的发育和缓解老年人骨质疏松还是有一定辅助作用的（目前往往片面强调其补钙功能而忽略其他方面的保健功效），但是其功能也没有民间流传的那么神！注意，乳糖不耐症患者不能喝牛奶。

牛奶不能空腹喝，因为空腹喝牛奶会将其蛋白质转化成热量而浪费掉，因此建议在餐后半小时喝；或者是睡前，有利于改善睡眠。

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