怎麼样才能克服与陌生朋友交往时的拘谨？
一直发现自己有一个这样的缺点，可我不知道怎麼去克服
有时候男朋友带我出去跟他的朋友同事什麼的聚会，在用餐的时候，我都显得很拘谨，不知道该说些什麼，心理也很紧张
还有就是在跟经理一起接待客户或者认证公司的时候，我也从不多说一句话，决不会主动跟客户聊天，为此我们经理说过我几次了，说我应该提高一下自己的交际能力，在陪同客户的时候，多找些客户感兴趣的话题，他们高兴了，也会适当放过一些问题
而我不是这样想的，我认为我们经理在场，我没有必要再去插嘴去说什麼话
而跟陌生人，我向来也不想过多交谈
还有个很担心的问题，过阵子，我要去我男友家，可是我一想到他们家那麼多人，我要跟那麼多不熟悉的人一起吃饭，我就很害怕，很担心。我不知道到时候该聊些什麼话题
各位帮帮我，我怎麼样才能克服这些心理障碍
参考答案:其实每个人都会有这么一个阶段，不过你的环境促使你应该更快地适应这么一个阶段。我原来也是这样的，后来改了很多。下面都是我的个人感想，搂主参考一下哈：）
首先我认为之所以和她说不上话是应为我总是认为他是陌生人，陌生人有什么话好说呢？所以最先要做到的事把他们看成身边的人一样，比如先问些无关痛痒的问题手机的品牌怎么样啊，对我们这个公司的总体印象啦，当别人闲话家常时你便可以参与进去，说一些生活上幽默的趣事也好或者最近大家关注的话题什么的。（当然这需要你平常多注意这些素材才行）只要找到一个突破点你就可以顺着说下去了。
其次，脸上要一直保持微笑，让别人觉得你平静可亲在一些比较自然的场合下自然有人会找你说话，这样就省去了找话题的烦恼。下面你要做的就是让别人看出你在认真地听他说话并且很感兴趣的样子，这样他们就会不停地说下去也不会冷场了。不时的加些“真的吗”“好厉害啊”“不错”什么的就更好了。
最后，如果你是放不开胆去说话的话你就要从对方下手了，可能在你的印象里觉得陌生人太遥远了，你就要拉近距离了，其实你们之间的距离并不远主要是你不了解他，所以你问一些他生活上的问题比如说年龄，孩子，女朋友阿什么的稍微了解了一点对方生活上的习惯什么的，你就知道他其实和你差不多的，你的心理上就可以拉近距离了，自己也会感到稍微轻松一点了。
我刚开始和也不怎么放得开总是拿我男朋友当话题聊，再后来就渐渐什么都聊了。同时我也已经忘记了我在应付了。
你也是，要加油啊！像你这样的人必须要习惯如何拉近人与人之间的距离的！你可以从你认识的人练起多和他们聊聊天，就知道和那些人怎么聊天了，到那时你就会发现虽然人不一样但话题都不怎么变得哦！呵呵！祝你成功！（噢对了，平时多听谢小笑话看些热门电影也很有好处的哦！呵呵）