Hot/Cold compress热敷冷敷 用热毛巾或冷毛巾敷于需要按摩处,即为热敷和冷敷。此短语中的compress既是外科的敷布,又有按摩压缩的意思。热敷促进血液循环,冷敷收缩毛孔,按摩有助于缓解眼部肌肉压力。