缺钙 用什么食物被比较好,我不要药,偶是穷人
缺钙 用什么食物被比较好,我不要药,偶是穷人
比较如水果,大众一点
肉啊,便宜一点的
菜啊,好吃一点的
偶的要求也是蛮多的
参考答案:能补钙的食物很多 牛奶 蛋类 豆制品都是不错的来源
但是要注意 如果身体是酸性体质 很容易让补充的钙质流失(这是很多从小营养很好却缺钙的原因)
所以 常吃些蔬菜水果 对钙质的保证很有好处
参考资料:不知道你知道一本叫健康之友的杂志吗 我从高中看到现在 现在大三
缺钙 用什么食物被比较好,我不要药,偶是穷人
比较如水果,大众一点
肉啊,便宜一点的
菜啊,好吃一点的
偶的要求也是蛮多的
参考答案:能补钙的食物很多 牛奶 蛋类 豆制品都是不错的来源
但是要注意 如果身体是酸性体质 很容易让补充的钙质流失(这是很多从小营养很好却缺钙的原因)
所以 常吃些蔬菜水果 对钙质的保证很有好处
参考资料:不知道你知道一本叫健康之友的杂志吗 我从高中看到现在 现在大三