上班时头脑沉沉,语言吞吞吐吐,身体好虚弱,有好的治疗建议吗?
我四十出头,想精力充沛的工作.
参考答案:好好休息两天，调整一下状态吧，不然这样下去非但不能精力充沛还会严重影响身体健康的。恶性循环的。休息的时候也不要老在家闷着精神上的压力也会很大，可以带太太驱逐两天宾馆，两个人一起休一下一两天的短假，周末也可以，不管家务也不管公务，两个人一起去生活馆洗洗澡，做一下美容按摩什么的可以使身体放松的消遣活动，会对您有益的。如果实在没时间至少保证一段时间按时早睡早起睡够8个小时，吃好每一顿餐，饭后喝些粥，严禁应酬酗酒和抽烟，至少挤那么一段时间让生活有正常规律起来。当然还要保持良好的休息，才能达到对身体状况的最佳调整。