迟睡觉的问题
我平常都是晚睡晚起 或者晚上没睡白天睡 但是睡眠时间是充足的 请问这样对身体有害吗？
还有 我从书上看的说 晚上11：00--1：00点睡觉 肝脏可以很好进行排毒 为什么要在这个时间排毒呢？那过了这个时间睡觉肝脏会怎样呢？ 望回答尽量专业 谢谢！
参考答案:应该是你的生物钟有点儿颠倒了，一般晚睡的人，都比较喜欢安静的环境，喜欢有自己的独自空间，做自己的事情。由于晚上和夜里比较安静，时间一长，就形成了晚上做事，白天睡觉的习惯了。
只要保证充足的休息时间，一般来说问题并不大。但是由于工作时间在夜晚，不可能象白天工作一样，还可以有个休息调节的时段，晚上工作的人一般都是连续工作几个小时，长时间这样的话，当然对健康不利啦。如果是这样，建议你在白天多做些运动。
的确，很多书籍中提到肝脏最佳排毒时间在晚上，但他们的依据是：肝脏排毒的最佳时间是在熟睡以后，因为大部分人熟睡的时间是晚上，所以就得出了这个时间段的概念，以至大家都不知道这个时间是怎么算出来的。现在你明白了吧。