两个多月的胡吃海喝以后,.人你原来大了一号,尤其是腰腹部,腰带往前松了俩眼儿
该用什么好办法减,尤其是腰腹部
不要长骗大论,要有亲自体验的那种
参考答案:亲身体验:控制饮食,尤其是下午2点以后,尽量不吃面食、肉类、含糖分多的水果,同时做有氧运动,有氧运动要够量,如慢跑30分钟以上,跳绳15分钟以上,游泳30分钟以上等等,
关键的是:坚持、坚持、再坚持。
该用什么好办法减,尤其是腰腹部
不要长骗大论,要有亲自体验的那种
参考答案:亲身体验:控制饮食,尤其是下午2点以后,尽量不吃面食、肉类、含糖分多的水果,同时做有氧运动,有氧运动要够量,如慢跑30分钟以上,跳绳15分钟以上,游泳30分钟以上等等,
关键的是:坚持、坚持、再坚持。