对于身材不高,骨胳不健壮的人,如何增大力气
每天晚上睡觉前在床上做30个俯卧撑,不麻烦,但很管用,只用一个月,你的肌肉就有很显著的变化!我原来每天都做,现在的肌肉很多了。当然了,数目根据自己的情况定了,我刚开始做30个,后来就加到50个了。反正要做到让自己累趴下。别的方法也可以,就看你坚持不坚持了!
每天晚上睡觉前在床上做30个俯卧撑,不麻烦,但很管用,只用一个月,你的肌肉就有很显著的变化!我原来每天都做,现在的肌肉很多了。当然了,数目根据自己的情况定了,我刚开始做30个,后来就加到50个了。反正要做到让自己累趴下。别的方法也可以,就看你坚持不坚持了!