天凉了，好象饭量猛增，总是很快就会感觉到肚子饿
天凉了以后，就经常会感觉到饿，饭量也就随之增大了。做运动吧，衣服穿得太多，不方便，请问冬天怎么样减肥呢？
参考答案:吃得越多，饿得就越快，所以你每天要多喝水，吃饭吃慢点，觉得饱了就行，别吃得过多都撑了。平时也多吃吃水果
下面是我的减肥方法，只要你坚持用不了半个月就能看到效果
1、不吃零食
2、不吃辛辣
3、晚饭减半，饿了可以吃水果，不要吃油腻和荤菜（这是最重要的环节）
4、早午饭要吃好吃饱
5、按时睡觉
6、平时多敲打大腿外侧（从外侧胯骨到外侧膝盖)
7、晚9点以后不要再进食
8、清晨空腹一杯淡盐开水（有清毒润肠的效果）