关于突然做剧烈运动~导致大腿疼痛的问题~`
昨天我加强了比平常要高出两倍的运动~``跑了3000米``然后蛙跳500米左右~`又冲刺跑十来个来回``在加上慢跑== 做完以后爬楼梯都晃晃悠悠上去的``.现在大腿还有点痛..走路没什么``就从凳子上起来会痛``骑自行车也是``
我想问一下腿这样了坚持做运动 `比如打球什么的``会不会造成腿病什么的啊?~`我最近急着减肥~10月1日要回家.所以....
参考答案:锻炼要科学有规律的进行，象你这样非常容易受伤的。
突然大运动量会导致肌酸增多，所以会很疼，我建议你还是有规律的锻炼。
锻炼身体这个东西是急不得的，你看什么东西是一下就能练成的啊。
运动过后你可以洗个热水澡，这样可以缓解肌肉疲劳，会对疼痛有些缓解的。