30出头的男性工作时间长,吃一些人参含片好不好?人参含片主要是抗疲劳
北京中医药大学东直门医院主治医师晏军表示，西洋参性凉，具有很好的滋补作用，但是不要把它当口香糖，不加节制的食用，因为如果不对症，也会产生反作用。
中国大陆的民众流行服用西洋参含片，尤其是将要参加大学联考的学生，服用的人更多，但有的学生服用极不规范，甚至把西洋参当成口香糖，随身携带，想含就含，不加节制。
北京「健康时报」就此引述晏军报导，西洋参虽然具有很好的滋补作用，但并非人人适宜，也并不是一吃下去，免疫力立即就会提高，从服用到在身体内产生作用，需要一个过程。
晏军说，服用西洋参如果药不对症，也会起反作用。中医认为，西洋参属於凉药，宜补气养阴。如果身体有热症，比如口乾烦躁、手心发热、脸色发红、经常疲乏无力，使用西洋参类补品，可以达到调养的目的。
反之，如果咳嗽有痰、口水多或有水肿等现象时，就应避免服用西洋参，否则会加重病情。
同时「非虚勿补」，如果身体并无不适，不宜经常服用西洋参含片。
此外，西洋参也不利於湿症，服用时还要考虑季节性。在中国大陆，春天和夏天气候偏乾，比较适合服用西洋参，不宜服用人参或红参；而秋、冬季节，更适宜服用人参。
晏军说，与人参相比，西洋参的补气作用温和许多，也不似人参温燥，所以用量没有特别要求，每天含四到六片，相当於生药不超过五克，一般不会产生副作用。
服用时，最好不要与浓茶或咖啡一起，以免减轻功效。还要多喝水，并且不与其他药物同时服用。一些胃寒湿者也不宜服用。
参考资料：大公網訊