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怎么做出跨下上篮或者拉杆

王朝知道·作者佚名  2009-06-20  
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分类: 体育/运动 >> 篮球/NBA
 
问题描述:

不是游戏!!!!!!

参考答案:

其实就一点：滞空~

当然，球感也是要有的，不然动作没做完，球都不知道到哪里去了……

如何练滞空呢？关键在于腰腹力量，建议去健身房，那里有器械，比光做仰卧起坐什么的效果好多了

大腿主要是决定弹跳高度，小腿决定你的起跳速度（想盖帽，除了反应快，起跳速度也是很重要的），建议一起练，这样可以跳的高，再加上一定的滞空，拉杆什么的就不在话下拉~~~

，去过吗？不错 包卜篮球论坛

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