妹妹报考大学！需要面试 如可减轻她的怯场和紧张？
妹妹今年参加高考，她成绩不错!最近她要报考的大学要进行小语种的面试！妹妹平时不爱说话，上课不爱发言，一发言就容易紧张，从小就太羞涩了！但是这次面试对她很重要！因为上这个学校一直是她努力学习的动力！她一直以来的目标！如果被刷下来了，她就真的失去信心了！
由于性格原因她一直不愿意当众发言讲话什么的，突然要面试听考验她的，本来压力就很大，再加上有同学当着她的面说了些让她很丧气的话，让妹妹挺发愁的！怕万一面试的时候紧张声音发颤什么的！
当着她的面我一直鼓励她，其实我也相信她肯定有实力！但是她确实是缺乏一些最基本的心理素质，如果因为这个她没有通过面试那就太可惜了！而且对她打击很大！
现在要让她练胆子也没时间了，而且她也不愿意。有没有方法能让她减轻压力，在考场上别太紧张呢？心理疗法药物疗法都可以！只要有效！
这次考试对她很重要！谢谢大家帮忙！回答得好的++分！！！
参考答案:别说那么些没用的
给你几个应急的建议
1让你妹妹找张白纸,找只她最喜欢的笔,然后开始写她自己的优点.先从跟考试相关的开始,比如成绩不错啊,头脑灵活啊,有语言天分形象较好啊,多才多艺啊.
列到没的列了就开始写其他优点,包括人缘好啊,口碑好啊,什么都可以.
列完以后就让她自己看,告诉她,你看,你有这么多优点,这么大的优势,咱怕什么啊.
还可以空出一点来,随时有就随时补.
这个过程中你要引导她,多写优点,要让她明白自己很棒.
2 告诉她,每天早上洗漱的时候对着镜子说三次,我是最棒的.晚上睡前洗漱重复一次.
跟上一条一个道理,都是心理暗示.
这个是有科学根据的,很多成功认识都是这样树立自信心以及减压的.
要让她清楚,只有自己相信自己,别人才会相信她.
3 考试前这段时间,要搜集一切的资料.包括前几次的考试题,今年的招生计划,招生意向等等.
然后要她自己准备自我介绍,即兴演讲,再想象可能被问到的问题,能想多少想多少.厚厚的一摞资料在手,不安心也难.
具我所知,小语种的笔试就是语文和英语,面视倾向于对形象,即兴反应,语言能力的考察,要在最短的时间内展示最棒的一面.因此,选取精华便有了难度,不过,毕竟只有那么几分钟,好应付,这么说来未尝不是一件好事.
3 上考场前,你们话别说太多,有压力.给她一块糖或者巧克力.科学证明,甜食有助于缓解压力.
4 告诉她,在考场上别的可以忽略,惟独不可以忽略微笑.你的心情很大程度上影响了考官的心情和态度,既而影响到对你的印象.所以,一定要微笑.即使有什么不好,也会被微笑掩饰掉的.起码会给考官留下淡定从容的印象.
还有就是演讲时候把考官当冬瓜啊,说不定这么想她还会自己笑出来呢,屡试不爽.
这些只能应急了,关键还是要多训练她.有意的让她到人多的地方活动,比如演讲啊,回答问题啊,甚至是在众人面前唱歌,这都是有助于她消除在生人面前的紧张的.
有什么具体的还可以问我哦,呵呵~