血糖高，胆固醇高，不该食用哪些东西，该吃点什么补补呢？

这两高的症状来说，应该少吃以下食物：

像苹果，梨，葡萄等水果。

一日多餐，做到少吃多餐。

海产品也要少吃。不过海带海菜类的除外。。

下面是多吃的东西。。

可以多吃菌类，带长茎的菜类，比如说芹菜，菲菜，蒜苗等。

可以多吃花生米。比如陈醋泡花生米。

另外海带海菜可以多吃，它们可以帮助身体排钾。中和体内的酸毒。。

主食可选糙米，大麦，小米，玉米等一些粗加工的食品

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