晚上睡眠总是很浅，还经常做梦，早晨起床后，头疼得要炸开。这是怎么回事啊？我该怎么办？
间歇性会这样。还有，最近天气一直不太好，阴沉沉的，不知道跟天气有没有关系。哪路高人路过，帮帮我啊。真的很难受！
参考答案:或者是晚饭吃的太多了，血液都集中在消化器官，大脑缺血的同时也缺少氧气，就会不停做梦，这对大脑是一种慢性损伤。
还有就是有太大的心理压力，焦虑，担心，愤怒等不利于大脑正常休息的因素存在。
晚上睡前最好能喝杯热牛奶，用热水泡泡脚，睡前最好不要看书，做剧烈的体育运动，枕头不要垫的太高，如果能习惯睡硬板床，不垫枕头的的话，你会觉得头颈背部都能完全放松，第二天起来神清气爽。其实我个人特别喜欢这样的休息方法，你也可以试一试！