各位网友们,失眠怎么办啊?
我老公已经是中年人了,但是他那个失眠的毛病已经伴随着他二十几年了,晚上新鲜纯牛奶也喝,还经常吃助眠的中药,可就是没有见好,不知网友个有没有灵丹妙药啊?
参考答案:你老公的压力很大哦,你又说他是个中年人了,那么他心里肯定有许多你不能理解的辛苦。我建议你带他去做心里咨询,然后再决定是不是需要药物治疗。因为我也是一直失眠的,虽然我还很年轻,但失眠还是影响了我的记忆和情绪。失眠的痛苦一般的人是不能体会到的,所以你还是劝他看心里咨询师。对了,你不需要在睡前给他牛奶喝,这样会更难入睡。这些都是医生跟我说的哦,理由是1.流质食物会让人在夜里想要起夜,而失眠的人本身就难入睡,一旦醒了就更不能睡着。2.他长期失眠,每次看到牛奶就想到要睡了,此时会强迫自己入睡,这样也会适得其反。更加烦躁。
我能想到的就这么多了,希望能对你有点帮助。