请问内火很重,有什么办法去火比较好呢,谢谢!
请问内火很重,有什么办法去火比较好呢,比如是食物法,还是药物好呢
参考答案:常言，食物是最好的医药。特别象经常上火，说大不算大的不适，还是以食疗为主，医药为辅。
一、多喝水。不是渴了才喝，不渴也喝，喝到尿液没有黄色，经常保持象水一样无色透明。大便畅通，泻火的时候经常是拉稀，这很正常，只要不是细菌性的就不要害怕。可以喝绿茶、菊花、金银花的水，矿泉水，不要喝咖啡、可乐、饮料、烈性酒，人参、鹿茸补剂，红糖，抽烟等。
二、少吃肉。常说，鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。少吃上火的食物。如辣椒、羊肉、狗肉、桂圆、荔枝、橘子、枸杞子，少吃零食炒货等。
三、多吃水果蔬菜。如西瓜、甜瓜、苹果，白菜、胡萝卜等。
四、食后漱口。认真刷牙，吃过东西以后立即漱口，认真坚持。
五、适当过量的运动。保持消耗与补给收支平衡。