晚上睡觉之前喝点什么帮助睡眠?除牛奶
我牛奶过敏。。。
参考答案:我不喜欢喝牛奶.我特喜欢看养生的书,我家有本书上说应该喝蜂蜜或果汁,我试过蜂蜜,用温开水泡着喝,喝一段时间皮肤也好了,因为它会产生血清素帮助睡眠,并且还促进肠胃蠕动,还有吃瓜子也不错,可是我是女生怕胖
我牛奶过敏。。。
参考答案:我不喜欢喝牛奶.我特喜欢看养生的书,我家有本书上说应该喝蜂蜜或果汁,我试过蜂蜜,用温开水泡着喝,喝一段时间皮肤也好了,因为它会产生血清素帮助睡眠,并且还促进肠胃蠕动,还有吃瓜子也不错,可是我是女生怕胖