跳绳能减肥吗?
我每天跳绳半小时,但是中间会歇几秒钟,这样能减肥吗?
我只想减8斤就可以了!
参考答案:只要你的热量支出大于吸入就一定可以,首先你要坚持,第二你不能增加食量,最好还少吃一点点,减少淀粉及谷类等炭水化合物的吸入量,这样坚持两三个月减个三五斤没问题,减八斤则要给点耐心,否则,只有加大少吃多动的力度,增加痛苦指数了.
我每天跳绳半小时,但是中间会歇几秒钟,这样能减肥吗?
我只想减8斤就可以了!
参考答案:只要你的热量支出大于吸入就一定可以,首先你要坚持,第二你不能增加食量,最好还少吃一点点,减少淀粉及谷类等炭水化合物的吸入量,这样坚持两三个月减个三五斤没问题,减八斤则要给点耐心,否则,只有加大少吃多动的力度,增加痛苦指数了.