8个多月的女儿每天睡眠时间很少,经常晚上会哭喊,白天精神状态还好,总是乱动.问是正常的吗?
你先不要着急,找一下宝宝的原因,宝宝入睡困难首先要观察一下他的睡眠环境,室内要保持空气新鲜,睡前将卧室开窗通风。室温要保持18-25度,空气湿度在40%-50%比较适宜。卧室要有睡眠气氛,灯光调暗,拉上窗帘,保持安静。其次,睡前不要和宝宝做剧烈游戏,使宝宝过渡兴奋。睡前不要吃的太饱或太饿。再次,如果有条件在睡前给宝宝洗个澡,不能洗澡也要洗脸洗脚,换上宽松的衣服。这样宝宝会睡得舒服一点。八个月的宝宝已经不像前几个月睡眠那样多,一般上午10点、或下午12点半各睡一小觉,时间大约1-2小时,如果白天睡得太多,晚上就不睡了。晚上掌握在8-9点入睡。入睡前半小时,就要创造睡觉的气氛,洗漱完毕,换上睡衣然后给宝宝讲个故事或和他一起听听舒缓的音乐,注意声音一定要柔和。不要给她拿新的玩具,以免过于兴奋。
晚上突然醒来哭泣生理原因一般与佝偻病有关,建议你带她到医院检查一下微量元素,看是否缺钙、缺锌。如果可以排除疾病原因,那末,晚上醒来哭泣还有心理原因,俗话说日有所思夜有所梦。可能与白天太兴奋或受到委屈有关。
建议哄宝宝睡觉时,可先将它放到床上,你在床边陪他作一会儿,用柔和的语言和他说说话,念念儿歌,甚至可以陪他躺一会儿,等他睡着了再离开。
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