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关于个人的健身

王朝知道·作者佚名  2012-07-25  
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分类: 体育/运动 >> 健身
 
问题描述:

本人 183 82公斤 健身有一段时间了,但是明显感觉身上脂肪比较多,请专业人士指点一下今后的健身计划

参考答案:

最好的减肥方法是快步走，每天快步走半小时以上，因为只有快步走，身体才不会缺氧，才能慢慢的消化掉脂肪。

还有建议饮食养成吃素吃水果的习惯，坚持两个月下来一定能减下去。

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