王朝知道
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对一些关于健康或形象的事情,反映过于强烈,常常处于恐惧之中,很苦恼,不知该怎么办。

王朝知道·作者佚名  2012-07-25  
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分类: 生活 >> 礼节礼仪
 
参考答案:

面向前。在你胸前横着挂一条绳子,在锁骨下的位置。如果你的肩膀碰到了这绳子,你的上身的姿态需要改善。要做到这点,向后打开你的肩使它们离开绳子,同时使肩向下离开耳朵。

• 侧身站着,找到你后背的三处自然的曲线。保持你的下巴与地面平行,你的肩和臀部在一条线上,你的臀部和你的膝盖在一条线上,并且你的膝盖和你脚的中心在一条线上。摆正你的盆骨,不要向前倾斜也不要向后。笔直的站立,使手腕贴着盆骨的两端,手指贴着大腿。你手下方的区域应该是完全平坦的。

•面向前。检查你的肩、臀和膝盖是水平的,以确保你的膝盖和你的第二个脚趾在一条线上。要做到这点,下蹲然后看着镜子确保你膝盖的方向与脚趾的方向一致。

保证行走和站立时,身体的各个部位是水平的,想象有一根绳子在你的头上向上拉着你, 拉长、伸展你的脊骨。站直、收腰,让你的肚脐贴近你的脊背。运用你的臀部,让你身体的重量平衡在你两脚中间。

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