为什么有时候我早上起床时扭扭脖子,会听到发出"咯咯"的声音的?是不是缺少了什么营养?需要怎样保健?
关节长时间不运动一般都会这样,但如果发生在早晨则有可能是因为睡觉姿势不良.尽量选择科学的睡觉姿势以及舒适的枕头是很有必要的.
力度适中的扭转锻炼有助于颈部骨骼及肌肉的强健,但如果骨骼经常响并且伴随不适建议向医院专业人士咨询.
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